VPN在iOS设备上的选择需要综合考虑多个因素，以下是一步步的建议

1. 选择VPN类型：

   • 端到端（E2E）：适合需要不加密连接的用户。
   • 端到端加密（E2EE）：适合需要数据安全的用户,通常使用加密协议如AES。

2. 考虑来源：

   • 第三方应用：如Are You Connected、Zero Through the Ages,适合特定需求。
   • 官方应用：如OpenVPN，提供高安全性,通常经过严格审核。

3. 推荐应用：

   • 移动应用：Are You Connected、Zero Through the Ages、Nimble。
   • 端到端应用：DnD、Blink。

4. 安全性评估：

   • OpenVPN：开放源代码，安全性高,适合追求安全的用户。
   • Zero Through the Ages：简单易用,适合特定场景。
   • Nimble：提供本地连接和加密功能,适合保护数据的用户。

5. 用户体验评估：

   • Are You Connected：界面简洁，适合快速连接,但可能需要广告包。
   • Zero Through the Ages：适合即时通信和游戏,移动应用可能需付费。

6. 实际应用使用情况：

   • 用户满意度：了解DnD、Nimble等的用户反馈,评估安全性。
   • 流量限制：考虑是否需要流量限制,选择适合的VPN。

7. 考虑因素：

   • 用户数量：不同VPN适合不同用户群体。
   • 隐私保护：确保选择的VPN符合隐私要求。
   • 数据保护：评估数据加密和安全措施。

8. 网络和设备兼容性：

   确保选择的VPN在iOS设备上支持,避免网络不稳定或广告问题。

通过综合考虑这些因素，可以找到最适合自己的VPN应用，确保在iOS设备上安全、高效地访问外部网络。